「ダイエットを成功させる潜在意識活用術その３」くびれをつくる
潜在意識に理想の体型をインプットする
リストアップの魔法
理想の体型をゲットするためには、食事や運動などを適度に管理することが必要ですが、それは方法論としてあるだけのです。
どうして理想の体型になりたいのか？
目標の状態になっていることで自分がどんな感情を持ちたいのか？
これを明確にしなければ、成功は難しいでしょう。しかし、漠然とそうなりたいというイメージだけでは潜在意識に刷り込むには弱いのです。
潜在意識にインプットするためには自分の目的、目標、理想を明確化して紙に書く、リストアップが有効です。
理想の状態になった自分を紙に書くのです。
どのぐらいの体重で、どのぐらいの体脂肪率で、ウエストはどのくらいでどのくらいのサイズの洋服が似合うようになっているとか、そして、その理想が叶っている状態でアナタはどんな感情をもっているのか・・・。
健康状態はどうなのか、どんな食事が習慣になっているのか、毎日どんなふうに過ごしているのか、朝起きたらまず、何をしているか？夜、寝る前に何をするのか？
思っているだけでなく物理的に紙に書くということは、創造（想像・イメージ）の現実化の第一歩なのです。
理想の状態に近い人がいるのであればその人をモデルに妄想を膨らませるとよいでしょう。このような妄想にふけることを現実逃避という人もいるかもしれません。
確かに行動を伴わずに思いだけ募らせているだけでは、目の前の現実を変えることはできないでしょう。
しかし、願いはきっと叶うのです。
それには理想を明確にし、想い続け行動し続けなければなりません。
こういう言葉があります。
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あなたは、
あなたが夢見た人間になるでしょう。
あなたの理想は
あなたの未来を
予言するものにほかなりません。
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「原因と結果の法則」の著者として知られるイギリスの自己啓発作家・哲学者のジェームズ・アレンの名言です。
あなたが理想とする自分を思い描いてください。
そして、そうなった状態を演じ切ってください。
いきなり、１０が１００になることはできませんからまず、今より１０％理想に近づいている状態をイメージしてみましょう。毎日、「１」ずつ進んだとしても、１０が１００になるにはたった９０日間しかかからないのですから・・・。
本気でダイエットを成功させて、理想の体型を手に入れたいのであれば、まず理想の状態をリストアップすること、紙に書くことを行ってみてください。そうすれば自分の願望が明確になり、潜在意識が書き換えられて、理想の未来が近づいてくるでしょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
横須賀整体スタジオ
代表 岡田雅昌
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